Su'esu'ega loloto o a'afiaga o le fa'a'ole'ole i le fai'ai

O aʻafiaga o le faʻaʻofuina o le tino i le faiʻai: o se suʻesuʻega auiliili

Pe na e mafaufau ea i aafiaga o le fa'a'ofuina o le tino i le kemisi o le fai'ai? O le fa'a'ofuina o le tino e sili atu nai lo na o le fiafia; o se tausamiga moni lava o neura. A e su'esu'eina na'o oe, e pā lou fai'ai e pei o se afi, ma fa'asa'oloto ai le tele o vaila'au e aumaia ai le fiafia ma fa'aleleia atili ai lou lagona.

Vailaau Autū: Dopamine ma Oxytocin

E taua tele le sao o le Dopamine ma le oxytocin i lenei faagasologa, e aumaia ai le fiafia ma le fesootaiga faalelagona. O nei suiga e te lagona ai le toʻafilemu, le taulaʻi, ma le malosi. E faapefea la ona faʻaleleia e nei taimi taʻitasi le galuega a le faiʻai?、

O le Sootaga i le va o le Ta'alo i le Toto ma le Gaoioiga o le Fai'ai?

E lē gata i le fiafia faaletino; e iai se aafiaga tele o le faiai i le faiʻai e ala i le taalo i le tino. I le taimi ma le maeʻa ai o suʻesuʻega a le tagata lava ia, e iai ni suiga taua e oo i ai le faiʻai. O nei suiga e mafai ona faʻaitiitia ai le atuatuvale, faʻaleleia atili ai le lelei o le moe, ma faʻaleleia atili ai le faʻatinoina o le mafaufau.

Manatu Autū

* E fa'asa'oloto e le ta'alo i le 'ofu tino le tele o homone fiafia

* E fa'agaoioia le faiga taui a le fai'ai i le taimi e fai ai le masturbation

* E fesoasoani le ta'alo i le tino e fa'aitiitia ai le atuatuvale ma le popole

* E mafai e le ta'alo i le tino ona fa'aleleia atili le lelei o le moe ma le fa'atinoina o galuega tau mafaufau

* O le fa'afiafiaina o oe lava ia e fesoasoani i le soifua maloloina lautele

Malamalama i le Sootaga i le va o le Ta'alo i le Masturbation ma le Galuega a le Fai'ai

E manaʻo lou faiʻai i le faʻafiafiaina o oe lava, ma o le faʻaaogāina o le toto o lana auala lea e faʻamanatuina ai. E pei o se pati mo auala o neula, faʻatasi ai ma nofoaga e maua ai taui e faʻamalamalamaina ma faʻasaʻoloto ai le tele o vailaʻau e te lagona ai le fiafia.

O le Dopamine, e taʻua foʻi o le "hormone o le fiafia," e faʻatumulia ai lou faiʻai, faʻateleina ai le faʻamalosiʻau ma mafua ai ona e manaʻo i ni aafiaga sili atu ona fiafia.

O le Oxytocin, o le "hormone o le alofa," e fesoasoani e faʻaleleia le soifua manuia faaletino ma le mafaufau faapea foi ma fegalegaleaiga faaagafesootai.

E iai fo'i le sao o le serotonin ma endorphins, e fa'aleleia atili ai lou lagona ma avea o ni fa'ama'i tiga fa'alenatura.

Ua faʻaalia e suʻesuʻega e iai ni aafiaga mataʻina o le faʻatinoina o feusuaʻiga i le mafaufau. O se suʻesuʻega i le 2016 na maua ai o feusuaʻiga, e aofia ai ma le faʻatinoina o feusuaʻiga, e mafai ona faʻaleleia atili ai le mafaufau o tagata matutua. E mafai ona e fai atu e pei o se faʻamalositino o le faiʻai! E mafai foʻi e le faʻatinoina o feusuaʻiga ona fesoasoani e faʻamama le puao o le mafaufau, faʻaosofia ai endocannabinoids ma ono faʻaleleia atili ai le manino o le mafaufau.

Fa'aleleia le taula'i ma le taula'i

* Fa'ateleina le mafaufau loloto ma le malamalama i le tagata lava ia

* Fa'aleleia atili le soifua maloloina lautele o le fai'ai

O le isi taimi e te lagona ai le atuatuvale pe manaʻomia se faʻamalosiʻau faʻalemafaufau, ia manatua o le faʻafiafiaina o oe lava ia atonu o le mea tonu lava lea e manaʻo i ai lou faiʻai!

Le Fa'asa'olotoina o "Hormones o le Fiafia"

I le taimi e te taalo ai i le toto, e ulufale atu le faiʻai i se tulaga e matuā galue malosi, faatasi ai ma ni tali faʻakemikolo mataʻina. E faʻasaʻoloto e lou tino se faasologa o "hormone o le fiafia," e te lagona ai le fiafia ma le toʻafilemu.

O se malamalamaga loloto i le auala e galue ai le faiʻai i le taimi o le faʻatinoina o feusuaʻiga e faʻaalia ai o lenei faiga e matua manaia lava. O le Dopamine, o le hormone autu o le fiafia, e vave ona oso aʻe i totonu o le tino. O lenei oso aʻe e maua ai lagona o le fiafia tele ma le faamalieina, e pei o le manumalo i se taui patino.

Oxytocin, o le vailaʻau e taʻua o le "hormone o le alofa," e iai foʻi sona sao, e fesoasoani ia te oe e malolo ma aumaia ai se lagona o le faamalieina, e pei o se opo mafanafana. O Endorphins, o ni vailaʻau faʻalenatura e faʻaitiitia ai le tiga, e faʻaleleia atili ai lenei aafiaga, ma e te lagona ai e toetoe lava a le mafai ona faiaʻina.

"O le ta'alo i le tino e pei o le vaila'au fa'alenatura a le fai'ai, e fa'asa'olotoina ai vaila'au malolosi e fiafia ai e mafai ona fa'aleleia atili ai lou lagona ma le soifua manuia."

Aafiaga e Faaitiitia ai le Lotovaivai ma le Popole

Ua e lagona le lofituina i le atuatuvale? Atonu e sili atu le latalata mai o lau auupega lilo nai lo le mea e te mafaufau i ai! E le gata mo le fiafia le ta'alo i le 'ona; ae o se mea malosi e fa'aitiitia ai le atuatuvale. A e ta'alo i le 'ona, e fa'asa'oloto e lou fai'ai le tele o vaila'au fiafia e mafai ona fa'aumatia ai le popole ma le atuatuvale.

A toe tupu le atuatuvale, mafaufau e tuu atu ia te oe lava sina "taimi mo aʻu lava." O le a faafetai atu lou mafaufau (ma lou tino) ia te oe! Ae ia manatua, e pei o mea lelei uma, o le faautauta e taua tele.

O le Sootaga i le va o le Ta'alo i le Mastura ma le Tulaga Lelei o le Moe

Pe na e mafaufau ea i le auala e aʻafia ai le faiʻai ma le moe ona o le faʻaaogāina o le toto? E mautinoa lava e le na o oe e iai lenei fesili! E toʻatele tagata e faʻaaogaina le faʻaaogāina o le toto o se auala masani e momoe ai. O se suʻesuʻega i le 2019 i tagata matutua e 778 na faʻaalia ai foʻi ni mea manaia na maua e uiga i le sootaga i le va o le faʻaaogāina o le toto ma le gaioiga o le faiʻai.

E silia ma le afa o tagata auai na lipotia mai le faaleleia atili o le tulaga lelei o le moe ina ua uma ona latou faia le ta’alo i le tane ma le orgasm. O le mea moni, e 54.1% na lagona le faaleleia atili o le tulaga lelei o le moe, ma e 47.4% na latou iloa le faigofie ona momoe. O nei faamaumauga o loo faaalia manino ai se sootaga malosi i le va o le faamatuuina atu o feusuaiga ma le moe lelei.

Ua faʻaalia foʻi i le suʻesuʻega se sootaga vavalalata i le va o le faʻatinoina o feusuaʻiga ma le soifua maloloina o le mafaufau. E sili atu le lelei o le moe pe a uma ona faʻatinoina feusuaʻiga nai lo le moe pe a uma feusuaʻiga ma se paʻaga. E pei o se faʻasologa faʻaleleia aʻo leʻi moe! E le gata i lea, mo tagata e silia ma le 50 tausaga, o le tele o feusuaʻiga (e aofia ai ma le faʻatinoina o feusuaʻiga) e fesoʻotaʻi vavalalata ma le lelei o le faʻatinoga o le manatua.

Aiseā ua faapea ai?

Auā i le taimi e te lagona ai le orgasm, e faʻasaʻoloto e le tino ni hormones e pei o le oxytocin ma le prolactin. O nei hormones e faʻamālōlō ai le tino, faʻamautu lagona, ma fesoasoani ia te oe e moe faʻalenatura. E tāua le mātauina o le maualuga o le prolactin e maualuga i le pō ma maualalo i le ao.

Peita'i, o lo'o i ai se fa'amatalaga e sili atu ona ofo ai: o feusua'iga ma se pa'aga e masani ona sili atu ona aoga i le fa'aleleia atili o le moe nai lo le fa'atinoina o feusua'iga. Ua maua i su'esu'ega o le fa'ateleina o le prolactin pe a uma feusua'iga e fa'alima taimi nai lo le fa'atinoina o feusua'iga. O lea la, e ui e mafai e le fa'atinoina o feusua'iga ona fesoasoani i le moe, ae o feusua'iga e fa'avae i luga o le pa'aga atonu o se "fesoasoani masani mo le moe" e sili atu ona malosi.

Ia manatua, e taua tele le moe lelei mo le soifua maloloina lautele. E manaʻomia e le toʻatele o tagata matutua le 7–9 itula o le moe i po taʻitasi. Afai e te faʻaleleia lau moe e ala i le faʻaaogaina o le taʻalo i le tino (masturbation), e mafai foʻi ona e faʻaleleia atili ou tomai faʻapitoa.

O se tulaga e manuia uma ai lou tino ma lou mafaufau.

O a ni aafiaga o le taalo i le tino (masturbation) i le fai'ai?

E fa'aosofia e le ta'alo i le tino se fa'asologa o tali fa'akemikolo faigata i le fai'ai, ma e iai sona aafiaga tele i le kemisi o le fai'ai. E fa'asa'olotoina ai le tele o homone e fesoasoani e fa'aleleia atili ai lagona ma fa'aitiitia ai le atuatuvale. E fa'agaoioia le faiga taui a le fai'ai, ma oso a'e ai le dopamine, ma e te lagona ai le fiafia ma le fa'amalieina.

O le Oxytocin, e fa'asa'olotoina i le taimi e fa'aosofia ai feusuaiga, o se "fa'aitiitia le atuatuvale" fa'alenatura e tete'e atu ai i a'afiaga o le cortisol, e le gata ina fa'amalieina oe ae fa'atonutonuina ai fo'i lau tali atu i le atuatuvale. E fa'asa'olotoina fo'i e le orgasm endorphins, o se fa'aitiitia tiga fa'alenatura e galue e pei o se vaila'au fa'aitiitia le tiga.

E loloto fo'i le fesoota'iga i le va o le fa'atinoina o feusua'iga ma auala o neula. O le fa'aosofiaina soo o le tagata lava ia e mafai ona fa'aleleia atili ai nei auala, fa'aleleia atili ai le gaioiga fa'afeusuaiga ma le fa'amalieina. O se su'esu'ega i le 2009 na fa'aalia ai o tagata e fa'aogaina soo masini fa'atino feusua'iga e sili atu le malosi o latou libido ma sili atu ona lelei aafiaga fa'afeusuaiga, ma fa'amamafaina ai aogā o le fa'atinoina o feusua'iga mo le fai'ai ma le tino.

"E mafai e le ta'alo i le tino ona fesoasoani ia te oe e malamalama atili ai i lou lava fiafiaga, ma faigofie ai ona ausia le faamalieina i lou olaga feusua'i."

A maeʻa ona orgasm, e faʻasaʻoloto e le faiʻai le serotonin ma le prolactin, ma faʻamalūlū atili ai le tino, o le mafuaʻaga lea e masani ona lagona ai e tagata le fia moe pe a uma.

O le auala tonu lava lea e "tauia" ai oe e le fai'ai.

O faʻamanuiaga o le faʻatinoina o le masturbation e aofia ai:
*fa'aleleia atili le talitonuina o le tagata lava ia,
*faaitiitia le atuatuvale ma le popole,
*faaleleia atili le lelei o le moe,
*ma faʻaleleia atili ai le lagona.
E moni, e eseese aafiaga o tagata uma. Pe afai e faia ma le faautauta, o ona aafiaga i le tino ma le mafaufau e tele lava ina lelei.

Galuega Fa'atino o le Mafaufau ma le Fa'a'ono'ono

E iai fo'i se aafiaga ofoofogia o le ta'alo i le tino i le galuega fa'atino o le mafaufau. O se su'esu'ega i tagata matutua e 3,777 na fa'aalia ai se sootaga manaia i le va o feusua'iga ma le soifua maloloina o le fai'ai. E feteenai ma nisi o talitonuga tuai, e mafai e le ta'alo i le tino ona fa'aleleia atili ai le saoasaoa o le mafaufau.

E fa'asa'oloto e le ta'alo i le 'ofu tino le dopamine i le fai'ai, o se vaila'au manaia e mafai ona fa'aleleia atili ai le gauai ma le taula'i. E talitonuina fo'i e puipuia e le prolactin sela o le fai'ai ma fa'aitiitia ai fa'aleagaina e mafua mai i le atuatuvale.

Ua faʻaalia e suʻesuʻega o feusuaʻiga i tagata matutua e silia ma le 50 tausaga e fesoʻotaʻi ma le malosi o le manatua ma le tomai faʻa-tusitusiga. O le faʻaitiitia o le atuatuvale e maua mai i le faʻatinoina o le taʻalo i le tino (masturbation) atonu o se tasi lea o mafuaʻaga autū o lenei faʻaleleia atili o le mafaufau. Peitaʻi, o le soona faʻatinoina o le taʻalo i le tino e ono oʻo atu ai i le vaivai ma le puaoa o le mafaufau i se taimi puʻupuʻu.

O le mea e malie ai, o tagata matutua e iai faʻafitauli i le manatua e mafai lava ona faʻaauau pea feusuaʻiga. O alii ma tamaitai o loʻo aʻafia i le faʻaitiitia o le mafaufau e seasea ona latou faia ni taʻaloga masima. Mo tagata matutua e iai a latou paʻaga, e foliga mai e le afaina ai o latou olaga faʻaleituaiga ona o le tulaga o le faiʻai.

"Mo le toatele o tagata matutua, e taua tele pea feusuaiga—pe na o oe pe faatasi ma se paaga—ma e mafai ona i ai se aafiaga lelei i le faiʻai. O lea la, a e toe lagona le le mautonu o lou mafaufau, o le faamalieina o oe lava ia atonu o le "fofo e fautuaina."

O le a faafetai atu lou fai'ai ia te oe. Fa'afiafiaina o le tino, Lagona, ma le Soifua Maloloina o le Mafaufau. E iai se aafiaga loloto o le fa'afiafiaina o le tino i lagona. I le taimi o le fa'aosofiaina o le tagata lava ia, e fa'asa'oloto e le fai'ai ni "hormone fiafia" eseese: dopamine, serotonin, ma le oxytocin.

E te lagona le faamalieina e le Dopamine. E fesoasoani le Serotonin e faʻamautu ai le lagona. E aumaia e le Oxytocin se lagona o le saogalemu ma le toʻafilemu.

Mo le toatele o tagata, o le fa'atinoina o le ta'alo i le tino (masturbation) o se auala masani e fa'aitiitia ai le atuatuvale. O le oxytocin e fa'asa'olotoina i le taimi o le orgasm e fa'aitiitia ai le maualuga o le cortisol, ma fa'afilemu ai tagata, o le mafua'aga lea e faigofie ai ona momoe le to'atele o tagata pe a uma ona fa'atinoina le ta'alo i le tino (masturbation).

E fesoʻotaʻi vavalalata le taʻalo i le tino (masturbation) ma le dopamine, ma o lenei faʻateleina o le dopamine e le gata ina faʻaleleia atili ai le lagona ae faʻamalosia ai foʻi le talitonuina o le tagata lava ia. Ua faʻaalia e suʻesuʻega o le taʻalo soo i le tino (masturbation) i fafine e fesoʻotaʻi ma le fiafia o faaipoipoga.

Ae ui i lea, o le fa'atonutonu e taua tele: o le tele o le fa'atinoina o mea totino e ono fa'avaivaia ai le maaleale o le fai'ai i taui masani.

"O le ta'alo i le tino o se amioga fa'afeusuaiga masani ma lelei e le tele ni ona a'afiaga—e sili atu ona lelei nai lo tulaga lamatia mo le to'atele o tagata."

E moni, e ono oo i nisi tagata ni lagona le lelei ona o talitonuga faaleaganuu po o tapuaiga. Afai o nei lagona o loo faalavelave ia te oe, e ono fesoasoani le sailia o fautuaga tau mafaufau.

O le Faiga Taui a le Fai'ai ma Amioga Fa'afeusuaiga

O lou faiʻai e "manaʻo" moni lava i le faʻafiafiaina o oe lava. O le faia o mea e teteʻe ai i le tino e faʻaosofia ai le faʻateleina o le faiga o taui, e pei lava o le tutuina o se laʻau Kerisimasi. O nei mea uma e faʻamalosia e le dopamine, lea e pulea ai le fiafia, taui, ma le faʻamalosiauga.

E a'afia ai fo'i le Oxytocin, e te lagona ai le saogalemu ma le mafanafana tusa lava pe na'o oe.

Ua fa'aalia i su'esu'ega e tele vaega o le fai'ai e fa'agaoioia i le taimi e fa'aoso ai le feusua'iga, e aofia ai le vaega o le ventral tegmental. I se isi faaupuga, o le fa'a'a'a'a e le gata ina aumaia ai le fiafia ae fa'aosofia ai fo'i le gaioiga o le fai'ai.

Ua faamaonia e faamaoniga faasaienisi o le fiafia lava ia o se ituaiga o "faamalositino faalemafaufau."

Fesili e Masani Ona Fesiligia (FAQ)

1. O a aafiaga o le taalo i le tino i le faiʻai?

E fa'asa'oloto e le ta'alo i le 'ona o le tino (masturbation) ni homone eseese e feso'ota'i ma le fiafia, taui, ma le malolo, e pei o le dopamine, oxytocin, serotonin, endorphins, ma le prolactin. O le mea lea, e mafai ona fa'aitiitia ai le atuatuvale, fa'aitiitia le tiga, fesoasoani i le moe, fa'aleleia atili ai le lagona, ma fa'aleleia atili ai le taula'i.

2. E faapefea ona aafia le galuega a le faiʻai i le taalo i lavalava?

E fa'agaoioia le faiga taui o le fai'ai, e fa'asa'oloto ai le dopamine, oxytocin, serotonin, endorphins, ma isi mea, e tau atu ai i se lagona lelei, fa'aitiitia ai le popole, ma fa'ateleina ai le fa'amalosiauga.

3. O a "hormone fiafia" e fa'asa'olotoina i le taimi e fai ai le ta'alo i le tino (masturbation)?

E aofia ai:
Dopamine (fiafia ma taui)
Oxytocin (malolo ma le mafutaga vavalalata)
Endorphins (fa'amama tiga fa'alenatura)
Prolactin (fa'atonutonu le atuatuvale)
Endocannabinoids (fa'atonutonuina o lagona ma le tiga)

4. E mafai e le taalo i le taalo i lavalava ona fa'aitiitia ai le atuatuvale ma le popole?

Ioe. E fa'aitiitia e le Oxytocin le cortisol, ma e mafai e endorphins ma endocannabinoids ona fa'aitiitia le atuatuvale ma le tiga, ma e o'o lava ina fesoasoani e fa'aitiitia ai le migraines.

5. E mafai e le fa'aaogāina o le ta'alo i le tino ona fa'aleleia atili ai le moe?

Ioe. O suiga o hormones pe a uma le orgasm e mafai ona fesoasoani i le tino e malolo ai, faʻaitiitia ai le atuatuvale, faigofie ai ona moe, ma faʻaleleia atili ai le lelei o le moe.

6. E a'afia ea le fa'atinoina o galuega tau mafaufau i le ta'alo i le tino (masturbation)?

E mafai e le fa'atinoina o ta'aloga faisua ona fa'aleleia atili ai le mafaufau, manatua, ma le vave o le mafaufau. Peita'i, o le soona fa'atinoina o ta'aloga faisua e ono mafua ai le vaivai mo sina taimi.

7. O a ni aafiaga o le taalo i le tino (masturbation) i lagona?

E mafai ona fa'aleleia atili ai lagona, fa'aleleia atili ai le fiafia, fa'aitiitia ai le atuatuvale, ma fa'aleleia atili ai le talitonuga ia te oe lava. Peita'i, o nisi tagata e ono a'afia i lagona le lelei ona o tu ma aga fa'aleaganu'u.

8. E fa'apefea ona fesoota'i le faiga o taui ma le fa'atinoina o feusua'iga i le tino (masturbation)?

E matuā fa'agaoioia e le ta'alo i le toto le faiga taui a le fai'ai, ma mafua ai ona tele le sa'olotoga o le dopamine, ma fa'aleleia atili ai le fiafia ma le fa'amalieina.